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你的关节还好吗

2017-10-26 11:20:13 来源: 点击:


2017年10月12日是世界关节炎日,作为一种慢性病,关节炎的发病率极高,风湿性关节炎更是被称为“不死的癌症”。资料显示,从老人到儿童都有患上关节炎的可能,因此这一疾病不得不引起我们每个人的重视。

关节炎并非老年人的专利        

 随着年龄的增长,骨骼的弹力和韧性减低,容易导致关节炎,然而需要警惕的是关节炎并非老年人的专利。人的关节早期变化在20—30岁就已开始,40—50岁症状出现时再注意为时已晚!据新华社报道,专家指出,目前,骨关节炎发病率年轻化跟当前生活快节奏和过度运动有一定的关系。专家提醒,过量走路会加重关节的负担,使原有的轻微损伤加重;过量走路或上下坡还会加重髌骨关节的压力,髌骨软骨在长时间摩擦之后容易出现问题。持续过量的运动,会引起关节疼痛,严重的可能会引起关节炎。

影响关节健康的因素

 影响关节健康的因素有很多,其中最为重要的是年龄问题。老年人患关节炎的概率相对较高。人老先老腿,骨性关节炎常常发生在膝关节、髋关节、踝关节,从X光射线上表现关节间隙变窄髁间棘增生。其次关节韧带损伤、骨折等受过外伤的人也很容易患上关节炎。此外先天因素、特殊疾病、职业因素也占有很大的比例。

       关于关节炎我们需知道的

       关节炎的五个危害

       1、带来明显疼痛感。

       2、多数具有致残性。

       3、类风湿关节炎或导致死亡。

       4、治疗期间会带来明显的经济压力。

       5、关节炎药物具有副作用。

       关节炎的五大误区

       1、老了才会患骨关节炎。

       2、骨关节炎是由于缺乏锻炼、血脉不通引起的,所以加强锻炼。多做运动对治疗关节炎病有益。

       3、钙大量流失会造成骨质疏松,骨质疏松引起骨关节病,所以需要大量补钙。

       4、治疗骨关节病,药物可以速战速决。

       5、半月板、交叉韧带损伤,能走能动就不用手术。

       如何保护关节?

       1、避免久站、久坐、过量登山、爬楼梯等。

       2、游泳、散步、骑自行车对关节有好处。

       3、天气寒冷时,注意关节部位的保暖。

       4、多进行关节部位的物理按摩。

       5、选择软鞋底有弹性的鞋。

       6、如有关节不适,及时就医。

       此外,专家建议,中老年人可以选择对关节冲击小的运动,如游泳、散步、慢跑、骑脚踏车、仰卧直腿抬高等。对于普通人群来说,每天健步走6000步左右比较合适。