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膝盖卡卡肿痛,是半月板在抗议!请引起重视

2021/11/30 9:49:17 来源:腾讯网 点击:

半月软骨(以下称为半月板)是膝关节内的软骨构造,作用是充当骨骼之间的缓衝。半月板容易受到伤害,尤其是在体育活动中的扭转动作。

半月板某些部分的撕裂伤可以自行癒合,但大多数情形仍需要手术。

认识半月板

膝关节由3块骨骼构成:大腿骨(股骨)座落于较大的小腿骨(胫骨)之上,膝盖骨(髌骨)在大腿骨末端的沟槽中滑动。半月软骨是2片C形的软骨,位于胫骨的末端。

半月板帮助支撑体重,在行走或跑步时的作用如同避震器,并且在运动时帮助膝关节的骨骼滑动顺畅。

撕裂的原因

半月板在膝关节的强烈扭转动作时容易发生撕裂,特别是在脚着地膝关节弯曲时。篮球、网球、足球等运动中的定轴旋转、切入、快速转换方向或急停,都可能引起半月板的撕裂。老年人可能因为软骨变弱以及膝关节退化而产生半月板撕裂。

症状

半月板撕裂时,您可能会听见一个爆裂声。在接下来的几天里,肿胀、疼痛和紧绷可能会逐渐地严重。膝盖可能无法打直,甚至可能卡在一个位置。受伤的腿可能难以承受重量或行走。

治疗

半月板外侧部分的轻微撕裂如果血液供应良好,有可能会自行愈合。冰敷、卧床休息和药物能帮助缓解疼痛和肿胀。但如果受伤位置越靠近半月板内圈,较难恢复,因为半月板内圈血液供应少,不利修复。

物理治疗能帮助强化移动膝关节的肌肉。医生可能会建议运动时使用护膝装置,或订制鞋垫帮助支撑足弓。

复原

手术后,将会指导您抬高腿部并冰敷关节,以帮助减少疼痛和肿胀。一开始医生可能会限制患肢可以负担的重量,之后再随着愈合程度逐步提高。物理治疗可以帮助您的膝关节恢复力量和动作。

直脚抬腿—手术后,病人可做简单的直脚抬腿训练,以维持肌肉基本活动。

每个人需要的复原时间不同,取决于您的身体状况和接受的手术种类。