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有这几种症状,你可能被“膝关节炎”盯上了

2021/11/8 9:52:17 来源:唯医骨科 点击:

       许多老年人,走路时间一长,膝盖就疼痛,休息后又可以缓解。上下楼梯,膝盖僵硬、疼痛,上厕所下蹲困难,下蹲后,起身又十分艰难。小彭医师提醒广大读者,这是膝关节骨性关节炎的症状。今天咱们就来聊一聊膝关节骨性关节炎。

       膝关节骨性关节炎,又称为膝关节退化性关节炎,顾名思义它发生在我们的膝关节处,是由于构成膝关节的软骨、半月板、韧带等软组织变性、退化,而出现软骨损伤破坏,导致膝关节疼痛、僵硬、变形、活动受限、功能障碍等症状的疾病。

       它是老年人群中不可避免的疾病,它和心血管病,糖尿病,肿瘤并称为四大老年病。据统计年龄超过66岁的老年人中几乎人人患有不同程度的膝关节骨性关节病,只是有的人症状重,而有的人症状轻未引起重视。

       膝关节骨性关节炎的诱发因素有很多种,其中剧烈的,过大的运动损伤是膝关节骨性关节炎的诱发因素之一。当我们没有正确使用膝盖,就会给膝关节造成运动伤害,尤其是出现了半月板的损伤,以及膝关节周围韧带的损伤,却没有及时就医,也没有引起足够的重视,这样久而久之膝关节就会失稳,最终导致膝关节的软骨层严重磨损,造成膝关节骨性关节炎。

       除了运动过量会引起膝关节骨性关节炎以外,极其缺乏运动,长期久坐办公也是膝关节骨性关节炎的诱发因素。据调查显示,运动量严重不足,长期久坐的人,膝关节骨性关节炎的发生概率是拥有正常运动量的2倍。很多人就疑惑了,这是为什么呢?其实呀在我们人体膝关节的周围,有一个致密的关节囊包裹着膝关节。

       关节囊之外拥有比较丰富的肌肉,所以血运非常丰富。然而关节囊之内的血液循环非常不丰富,平时运动量不够,久坐,那么关节囊内的血液、关节液交换非常不频繁,换句话说,软骨平时得不到什么营养。而当你的膝关节发生弯曲,承重的时候,会挤压膝关节,就会有更多的血液循环,其中就有很多营养物质,帮助滋养我们的骨关节软骨。

       所以说适当运动,是加强膝关节营养的必要因素。如果每天能够保证30-120分钟的运动量,既可以保证膝关节有一定的活动度,促进膝关节的血液循环,又可以减少对膝关节不必要的损伤。

       什么时候要警醒自己被膝关节骨性关节炎盯上了呢?

       对于比较轻微的病人来说,会产生一些症状,比如说膝盖在走路时会疼痛,会觉得内侧的膝盖不舒服,尤其是走比较久,或者有慢跑的习惯,内侧的膝盖会更加觉得不舒服。稍严重一些的人,开始出现上下楼梯不舒服,会觉得卡卡的,尤其是上楼梯的时候,需要奋力往上爬,膝盖的磨损更加厉害,甚至会发出响声。

       更严重的患者,随时随地都在疼痛,不管是坐着,还是晚上睡觉的时候,都会觉得膝盖的内测,或者膝盖的其它地方,都会有这种隐隐作痛,好像有电流在膝盖内乱串,甚至会有膝盖分离的感觉。

       治疗分为手术治疗和非手术治疗,比如不管什么时候都在痛,任何治疗都没有效果,则需要手术治疗,做关节置换术。

       症状比较轻微,平常不会出现疼痛,只有走路或者活动的时候才会有疼痛的症状,可以考虑保守治疗。口服消炎止痛以及保护膝关节软骨的药物,膝关节局部涂抹消炎止痛软膏。再严重一些就要考虑运动治疗,以及打透明质酸等治疗了。

       小彭医师建议大家:

       1、增强股四头肌的锻炼。股四头肌的力量增强了,就能够使得膝盖相对比较稳定,可以很好地减少这些软骨的磨损;

       2、控制自己的体重。膝盖负担我们上半身以及大腿的重量,体重控制在一定范围,膝盖的负担也会减少,同时也减少了膝盖骨性关节炎的发生,以及增加治疗的效果;

       3、增加膝盖无负重运动。在膝盖没有负重的情况下去做运动,可以有利于膝盖的血液循环,使得软骨能够获得足够的营养物质,而不增加膝盖的负担,比如游泳,运动单车,椭圆机等运动。